zapomnialem treningi jak najbardziej na plus. Fajnie uda mam cale w siniakach od butow na plus mnie zaskoczyl parter...i prowadzacy naprawde spoko gosc za miecha za 2 dni 50 zl za 3 dni ponoc ma dojsc jeden dzien chyba 70 zl. tak wiec gicior i napewno zawitam tam jeszcze nie raz, nie dwa -)
fajnie to wyglada :) dzieki tak teraz polece wiec z 6 tyg jak piszesz wyzej a co myslisz o rozpisce wyzej z wl, mc, przysiadami i kompleks (nawet dam grapplera ale na niskich ciezarach poprostu by trzymac wytrzymalosc/kondyche) ?
Chlopaku sylwetka dobra jako baza wyjsciowa, fajnie sie z czegos takiego startuje dokladajac suche mieso. Staz na silowni masz podejrzewam okolo 4-5 miesiecy (odkad sezon sie zaczynal) wiec jesli bedziesz chodzil regularnie to bedzie dobrze. Odwiedz na poczatek dzial odzywianie i popros o pomoc w ulozeniu diety I pamietaj oszukujac w ankiecie [...]
[...] kto dochodzi i nikomu to nie jest potrzebne. Zakup sobie hantle i ogarnij trening domatora, masz do tego cały dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html nie prawda, jak ktos nie jest ogarniety to niech nie wydziwia i skupi sie na prostocie niech robi 200 pompek dziennie przez 31 dni przez styczen potem niech odpocznie 4-7 dni i niech [...]
ja zarlem mnostwo kalori,ale prawie bez wegla wcinalem wszystko ze stolu swiatecznego,zjadlem 4 dzwonki lososia,potem jakas inna ryba,chyba pstrag,pozniej jakies mieso dziwne chyba z kaczki,do tego sernika z poltustego seru,ktory stara zrobila specjalnie dla mnie z przwaga bialek jaj,dala chyba z 10 jajek z 3 tylko zoltkami imnostwo bialego sera [...]
[...] *100m max kilka takich serii, rozumiesz juz??? to treningu D mozesz dodac tez inne cwiczenia dynamiczne, np. skakanke, polaczyc przysiad z wyskokiem itd. wazne: napisalem jak ja bym to zrobil, ale nie jestem w tej dziedzinie zadnym ekspertem. jesli bedzie ci zle z tym treningiem, rzuc go. trener w kazdym klubie doradzi ci lepiej. ale bedzie [...]
lapcie sogi, myslalem ze ktos mnie pocieszy i powie ze nie musze miec diety tylko wystarcza suple, ale nie udalo sie wiec trzeba w koncu zaczac jesc, musze sie jeszcze chyba wiele nauczyc ;)) Fajnie... %-) Ale to jak powiedzieć, że Polska wygra Euro 2012 %-)
fajnie że ktoś poruszył ten temat. Czy Waszym zdaniem powinni wprowadzić taki ranking jak w boksie, gdzie masz gościa który jest 1 na liście pretendentów i musisz z nim walczyć? Czy to raczej nie miałoby sensu (mówi oczywiście o walkach o tytuł).
Hcg chce przyjąć w dawce x3 2000iu e2d Gdzieś czytałem że lepiej pare dni później niż wcześniej.No zobaczymy.Efekty bdb jak dla mnie wymiary poszły: 2cm+ w ramieniu 3cm+ w klatce 3cm+ w karku 1cm+ w udzie przy zachowaniu tego samego bf i obwodzie talii. Siłowo również fajnie: w każdym ćwiczeniu o conajmniej 20kg+ Do cyklu dołączyłem jabłczan [...]
Czarny jeszcze nie ma będzie dopiero od 5 Maja ale odrazu chcem sobie kupić ten izolat. Seewy a mam pytano czy ta Glutamina w sklepie jest oczyszczona? bo mi kumpel mówił , że nie jest ( ćwiczył trójbój siłowy od 7lat)?? Bo w sumie fajnie by było gdyby był. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl [...]
fajnie wygladaja te 2 i napewno bezpieczniejsze ale pierwszy raz widze stojaki do sciany:D jak dobra srube dasz to beda git:) te 1 moga przy np przysiadach sie gibac bo tez licha firma
bo mam slabe lapy 44 to duzo jak jestem po jedny cyklu juz. W porownaniu do nog to wogole nie ma proporcji bo w udzie mam 71 cm. wiec to fajnie nie wyglada mowie wam. A poza tym wilkosc lapy nie swiadczy o sile a mam slabe troche lapki. Nie mowie ze wogole slabe, ale moglo byc lepiej przy wyciskaniu np czuje ze moge wycisnac ale rece nie raz [...]
Wy to jestescie przymuleni,kulturysci,odpowiedz dostalem i za to podziekowalem i sie nie wpierdzielaj jak nie masz do napisania co by moglo pomoc w tym temacie,uslyszeli wodka i juz mysla ze siedzimy i codziennie chlejemy,ostatki byly,drinka nie mozna wypic ,a nawet wiecej!! Taki ze mnie koks ze raz zjadlem 100 wina i napisalem ze fajnie [...]
Tak..ja rodzynek dosypuję... ale ogólnie to wolę jak coś jest bardzo słodkie.... a Ultimate..fajnie smakuje ale sam... bez owsianki..A o bananie nie pomyślałem... dorzucę go zatem członek-mafia.suple.hardcor.pl
pomki drazek hantle
